フランスで森林浴と日光浴 2015-04-16

bonjour

 

 

私、先日のお休みはトラムに揺られ
conde(コンデ)という町に遊びに行ってきました
valenciennesの北東30分程のことろです

地図の印が付いている所には公園があったり
広場があったりで
多くの人で賑わっていました

 

 

こんな近くを鴨の親子が通りすぎたりしてのどかな雰囲気です

対岸にそびえる謎の建築物

これは行かねばなるまいとひたすら歩きます

この道の突き当りにはレストランがあります

 

 

途中、ランチを食べるにはうってつけの場所を見つけましたが

残念ながら手ぶら
次にくるときはサンドイッチでも持ってきたいものです

 

 

高台から池を眺めたりしながら

何とか建造物の下へ
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登りたかったのですがそれはダメでした

 

 

池には多数のボートがあり

人口の小島もたくさん
乗りたかったですががっちり鍵がしてあるので断念
小島には何があるのでしょう

 

 

今日は見かけませんでしたが
もう少しするとヨットで遊べるようです
おそらくレンタルもある模様
これはやらねばなりますまい

 

 

ほぼ一周しましたが2時間は歩いたかと
なかなかいい運動になりました

 

 

ただ歩くだけでもいいのですが
最近私が気にしていることは
【お腹をひっこませ、力を入れながら歩く】
ということです
全力で力を入れるのではないのですが
へその下を意識して歩く
ここでお腹を意識しすぎると背中が丸まってしまうので
背筋を伸ばすことも注意です

 

 

通勤中、仕事中、家事の最中いつでもできるので
皆様も、ふと気付いた時だけでも
お腹を引っ込めてみてください

 

 

 

ムッシュ林田

 

 

 

 

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