万病の元!口呼吸!! en France 2015-06-21

Bonjour

 

 

口呼吸の弊害を羅列しますと
口の中が乾燥してしまうため
・虫歯、歯周病になりやすい
・歯の汚れが落ちにくくなる
・口臭が強くなる

 

 

フィルターの役目をする鼻を通さないため
・風邪をひきやすい
・アレルギーを起こしやすい

 

 

などなどあり、これだけでも『口呼吸はやめて鼻呼吸をしなければならない』
と思うとは思いますが

 

 

注目してもらいたいのは
・顔の筋肉がたるむ、ゆがむ。浅い呼吸になり、姿勢が悪くなる。肩こりなどにつながる
ということです。

 

 

口を閉じてご飯を食べられない方や
朝起きたときに口の中が乾いている、喉が痛い。などの方は要注意です。
起きているときはと意識して鼻呼吸をすればいいですが
寝ているときは無防備、口閉じテープというものが売っているのでそれを使いましょう

 

 

 

通気性のあるキネシオロジーテープなどでも代用できそうです

貼る際は、唇を内側に入れ、唇(口紅を塗る部分)にテープが触れないようにしたほうがいいでしょう
またテープが肌に合わずかぶれたりする場合はテープの種類を変えるなどしましょう

ちょっと見た目が気になるかもしれませんが、健康には代えられません!

 

 

鼻が詰まってしまっている方は耳鼻科で見てもらいましょう。

 

今日は夏至

昨日の夜は雨でしたが無事に晴れて音楽祭も無事に開催されているようです

 

 

 

ムッシュ林田

 

 

 

 

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