怪我したときは、、、 2015-04-27

皆さんこんにち(^。^)
宗像赤間、田中です(^0_0^)

 

 

最近は天気の良い日が続いて
気温も上がってちょっと暑いなと
思うくらいになってきましたね。

 

 

この時期はスポーツの大会等が
増えてくる時期ですね(*^_^*)
宗像赤間にもスポーツをされている
患者様が多くいます。
それと同時に怪我が起こることも
多くなってしまいます。

 

 

怪我をしないことが一番良いこと
ですがどうしても起こってしまった
時の対処法を紹介します!

 

 

ご存知の方も多いかと思いますが怪我を
したらまずはアイシング(冷やします)
極力、水分を含んだ自然なもの
(氷やアイスパック等)で患部の熱をとります。
だいたい10分~15分くらいです。

 

 

この時に気をつけるのは
患部のみを冷すということです!
患部以外の身体全体まで冷やして
しまうと血行が悪くなり逆に悪化して
しまうこともあります。

 

 

ぎっくり腰や寝違え等の症状が起きた
場合も上記の方法でしっかりと患部の
熱とりをするようにしましょう(*^_^*)
そのあとはしっかりとサンテグループで
治療をしていきましょう!!!

 

 

宗像赤間 田中でした(^0_0^)

 

 

 

 

 

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