膝の痛み en France 2015-01-09

bonjour

 

今日は曇っていますが少し暖かいですね

さて、膝の痛みといえば

加齢により膝の軟骨が磨り減り・・・

と思う方が多いと思います

 

もちろんその場合もあるでしょうし

他にも様々な場合があります

 

 

しかし単純に膝周りの筋肉の強張りにより痛みが引き起こされている場合もあります

-床に足を伸ばして座る
-力を抜き膝のお皿をゆっくりと上下左右斜めに押す

という膝周りのストレッチをやってみてください

 

 

ガチガチになっている方

また膝を押したときに酷く痛む方は

押すのをやめてサンテへ!

 

 

 

ムッシュ林田

 

 

 

 

 

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